你会不会吃粽子?吃粽子要注意什么?专家提醒,粽子不宜空腹吃

抖艺人

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端午节,中国四大传统节日之一,端午节吃粽子是永恒不变的传统,从小吃到大的粽子居然也有注意事项?专家帮我们列出了四点,来看看专家是怎么说的。

专家提醒①:粽子不宜空腹吃

空腹吃粽子会使糯米在胃里停留较长时间,刺激胃酸分泌,可能导致慢性胃炎、食道炎复发。

专家提醒②:睡前2小时最好不要吃粽子

粽子粘度高,含过多的脂肪、糖等,不易消化

专家提醒③:粽子要趁热吃

粽子冷了后会变硬,变得更不易咀嚼。有的粽子里加了肉类辅料,冷却后会凝结成乳白色固体,不仅口感差,还更难消化

专家提醒④:吃粽子时适当搭配

可搭配喝些白萝卜水或麦芽水促进消化,也可以吃些水果增加纤维质


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